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国庆小长假即将过去,你调整好状态了吗?
发布时间:2020-10-05 发布人:宏业集团



时间过得飞快,

一转眼,

长达8天的2020年中秋国庆小长假,

已经过去大半了。


温馨提示:你们的假期余额已不足,请及时充值

 


小伙伴们还没有玩够吧,

国庆长假就要残忍的结束了!

让人想想就好沮丧啊!

相信面对即将重回公司/学校的你们应该是这样的

 

但大家尽量都别愁眉苦脸的去上班上学。

毕竟十一结束了……过年还会远吗?嘻嘻~~ 

开个小玩笑,

当然要趁接下来几天时间预防节后综合征的出现。

如果在假期前没有及时调节好心情,

就很容易将下面的情况带到工作中


 

 

这些都是节后综合症的表现



什么是节后综合症?

      随着节假日的到来,有些人由紧张的工作、学习状态一下子过于放松,过度休闲、上网、看电视,使身体没有得到充分休息,也有的人忙于聚会、暴饮暴食,打破了原先的起居规律,引起身体和躯体的失衡,出现“疲劳综合症”、“网络综合症”和“电视综合症”,统称为“节后综合症“。
 


 

为了让小伙伴们能够尽快的恢复最佳状态,

提高效率,

不妨参考以下的建议,

提前调节状态,

继续投入到我们的工作与学习当中去。


 

1、保存充足睡眠:

      假期刚过,睡眠是很重要的,要及时养成早睡早起的习惯,这样才有精神工作哦。睡眠不足要收心可就难上加难了。

      2、饮食调节:

      国庆吃大鱼大肉想必是太多了吧,肚子里全是油水了,这个时候,最好吃一些清淡、有营养的饮食,一来换换口味,二来也清理一下肠胃。

     3、心态调整:心态的调整是最重要的,不要记挂着自己还在休息哦,马上调整一下来面对工作学习吧,好心态是接下来高效率的开始。

      4、放松身体:国庆节期间免不了要身体劳累,多听听音乐,多与同学同事交流一下、聊聊天,放松一下自己的身体,如果还是觉得不舒服,学习之前可以洗洗澡,多休息就好了。

     以上几条,希望能够对有需要的小伙伴们有一些帮助。也希望小伙伴们都能快速的调整好自己的状态,从假期的影响里走出来,以最好的状态去迎接工作与学习。


 

闲下来吃些零食,

可以有效缓解焦虑,

调整心情,

国庆节还剩最后几天,

礼盒优惠活动继续!

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机会难得,活动时间截止到10月7日。





 

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